Stress part 4 : Entretenir sa forme physique
Nous ne vous apprenons rien, une bonne santé est l’un des meilleurs antidotes au stress. Trois grands principes : bien manger, bien dormir et faire […]
stress
Stress part 3 : Miser sur les techniques de relaxation
Une vie active est souvent stressante et les conséquences en deviennent même physique. Vos muscles se nouent et votre pouls s’embal ? Pas de panique. […]
Stress part 2 : Refuser la dictature de la technologie
Les outils high-tech devaient nous libérer … mais bien souvent ils nous piègent. Pour vraiment gagner en tranquillité d’esprit, une seule solution : leur dicter […]